Alege pagina:
Selecteaza editia:
Prima pagina a ziarului:
Sondaj de opinie:
Curs valutar, 18-05-2012:
Meteo, 18-05-2012:
O cura de detoxifiere presupune eliminarea tuturor produselor procesate din dieta si consumul unor alimente care favorizeaza eliminarea toxinelor din corp. Numerosi specialisti in medicina naturista recomanda aceste momente de repaus pentru organism pentru a-l ajuta sa scape de elementele care-i fac rau si a favoriza regenerarea tesuturilor. Prin urmare, curele de detoxifiere sunt necesare daca simti ca organismul tau nu mai functioneaza bine. De regula, atunci când urmezi o cura de detoxifiere trebuie sa consumi o cantitate mare de fructe si legume in stare cruda si doar 20% din alimentatia ta sa fie axata pe mâncaruri gatite la abur sau cuptor intr-un mod cât mai simplu.
Fibrele din fructe sunt cele mai usor digerabile, având rolul de a mentine peretii intestinali in stare de curatenie, de a imbunatati digestia si de a intari sistemul nervos. Pe de alta parte, legumele sunt bogate in minerale, clorofila si aminoacizi, combinatie care este necesara pentru refacerea unui organism epuizat.
Iata care sunt cele mai bune sucuri pentru purificarea organismului si intarirea lui
1. Sucul de struguri. Specialistii recomanda sa storci strugurii intregi.
2. Sucul de mere. Se storc merele intregi, bine spalate in prealabil.
3. Limonada cu miere de albine. Se recomanda sa eviti orice alte sucuri si alimente in zilele de detoxifiere cu limonada. Potrivit specialistilor, acest post cu suc poate sa fie urmat fara probleme pâna la 10 zile.
4. Sucurile simple de legume: morcovi, spanac, patrunjel, sfecla rosie, broccoli.
5. Sucul de morcovi combinat cu suc de sfecla rosie si suc de patrunjel.
6. Sucul de morcovi combinat cu suc de sfecla rosie si spanac.
7. Sucul de morcovi combinat cu suc de germeni de lucerna si patrunjel.
8. Sucul de morcovi combinat cu suc de spanac, telina si patrunjel.
9. Sucul de iarba de grâu combinat cu suc de germeni de lucerna.
10. Sucul de varza.
Ce sa eviti in cura de detoxifiere? Cafeaua, alcoolul, prajelile, lactatele, pâinea si orice produs pe baza de faina, dulciurile, produsele de tip fast-food, sare si piper in exces.
